手机光污染游戏-孩子们眼睛的健康，家长们必须知道的两件事

手机光污染游戏已成为当今社会中备受关注的问题。随着智能手机的普及和移动游戏的热潮，越来越多的孩子沉迷于手机游戏中，而这些游戏所带来的光污染对孩子们的眼睛健康产生了严重影响。作为一名关心学生健康的校长，我深感责任重大，今天我将就如何保护孩子们的眼睛健康与大家分享一些建议。

一、合理安排使用时间

首先，家长和老师应该与孩子们进行深入沟通，告诉他们过度使用手机和长时间玩游戏对眼睛造成的伤害。同时，制定合理的使用时间表，让孩子们明确知道每天可以使用手机和玩游戏的时间是有限的。此外，还应鼓励他们进行户外活动和参与其他有益身心发展的活动，以减少对眼睛的长时间近距离注视。

二、调整屏幕亮度

其次，家长和老师应教导孩子们正确调整手机屏幕亮度。过高的亮度会导致眼睛疲劳和视力下降，而过低的亮度则会引起眼睛过度紧张。建议孩子们在使用手机时将屏幕亮度调至适宜的水平，保持舒适的视觉体验。

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